Stress lass nach.

In dieser Woche geht es darum Stressoren zu identifizieren, den Stress wahrzunehmen und zu integrieren. Was das genau bedeutet, erfährst Du im Video-Training.

Mach es Dir gemütlich, zieh Dir etwas Bequemes an und stell Dir ein Getränk bereit – wir werden auch etwas Meditatives einbauen

Du findest oben auch noch ein Workbook zum Herunterladen, für Deine Beobachtungen, Learnings und Deine größten Aha-Momente der nächsten 33 Tage

Vie Freude mit dem Video.

Ester & Michael

P.s.: Du kannst jede Übung so oft wiederholen wie Du magst.

-> Hier Dein Video zu Woche 1 (inkl. Body-Scan und Clearing)

-> Der Body-Scan und das Clearing für Dich in der Kurzform:

https://vimeo.com/528054374/385a2d8462 https://vimeo.com/528062788/73482a5d7d

-> Präsenzübungen, wie Du mit einfachen Übungen Präsenz gewinnst und entschleunigst:

-> Q&A, Fragen und Antworten aus Woche 1:

Wir möchten Dich dazu einladen, die Übung von heute in Deinen Alltag zu integrieren. Vielleicht möchtest Du uns auch Feedback geben, wie es Dir dabei ergangen ist. Schreibe uns dazu gerne an support@gesunde-lebenslust.at.

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